TERNYATA 5 ALAT DAPUR INI DAPAT MEMBANTU PROGRAM DIET

 Jakarta - Untuk diet, sudah menjadi idaman pada orang yang memiliki postur badan besar. Nah, Untuk menyiapkan menu makan yang sehat, anda bisa menggunakan salah satu alat dapur anda. Missalnya di dapur anda mempunyai pengukuus atau piring kecil anda tidak perlu membeli peralatan memasak yang lebih mahal untuk menyiapkan menu makan yang sehat.

Terdapat 5 alat dapur yang bisa anda gunakan untuk membantu penurunan berat badan yaitu :

1. Pengukus
Alat ini merupakan bagian penting untuk menerapkan pola makan      sehat. Mengkomsusi makanan dnegan mengukusnya terlebih dahulu membuat makanan terhindar dari minyak dengan rasa alami. Makanan yang di kukus dalam ilmu Kedokteran dapat anda terhindar dari kalori.

2. Kotak plastik dan kantung 'zip lock'
 Kesehariannya kotak plastik di gunakan untuk membungkus makanan saja. Maka kali ini penggunaan juga bisa di gunakan untuk menyimpan makanan sehat anda. Agar anda selalu sehat anda bisa mengolah sayuran ke dalam kotak plastik untuk stock anda dalam waktu seminggu. Dengan bgitu anda bisa menghemat waktu untuk menyiapkan makanan      sendiri. Dengan begitu anda bisa menghindari makan makanan junk food yang tidak sehat untuk kesehatan anda.

3. Piring dan mangkuk kecil.
   Pada awalnya apabila anda menggunakan piring besar pastinya anda lebih cendrung mengambil makanan denga porsi yang banyak agar terlihat penuh. Nah agar terhindar daripengambilan banyak makanan anada harus menyiapkan mangkuk kecil di dapur anda. Dengan begitu secara tidak langsung pada saat anda mengambil makanan tidak akan melebihi porsi anda.

4. Blender
Pada program diet, blender dapat membantu anda menyiapkan jus yang anda inginkan dalam hitungan menit. Selain menyiapkan jus blender juga  dapat membantu anda menyiapkan bumbu dapur seperti menghaluskan merica cabe halus dan lainnya.



5. Timbangan makanan digital
Seorang ahli gizi  yang bernama Dr Bril Sukala memberitahukan bahwa  menimbang makanan dapat menentukan nilai makanan yang anda makan dan membantu anda melatih otak untuk mengukur porsi lebih seksama.