INI DIA MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN KITA !!

Halo brosist udah lama nih mimin engga ngasih tips kesehatan hehe, maklum mimin lagi diserang virus politik dan perang wkwkw. Kali ini nih mimin bakalan ulas " apasih sebenernya manfaat apel? ". Penasaran kan lo? wkkw monggo di pelototin.


Apel, siapa sih yang ga tau apel? orang gurun kali ya? di gurun juga ada apel lah pastinya, kan banyak yg jual, elah. Apel itu buah yang biasanya warna merah, kalo liat buah yang warnanya merah pasti deh brosist keiingetnya sama yang namanya apel. Hampir semua orang deh pasti udah tau yang namanya apel, soalnya apel ini jenis buah yang rasanya manis dan banyak peminatnya, apel juga mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang bagus loh buat kesehatan kita. Mau tau?? monggo


Kandungan dari buah apel setiap 100 gram.

1. Zat besi : 0.3 gram
2. Kalori : 58 gram
3. Lemak : 0.4 gram
4. Kalsium : 6 gram
5. Vitamin C : 5 gram
6. Vitamin A : 90 gram
7. Air : 84.1 gram
8. Protein : 0.3 gram
9. dan muasih banyak lagi brosist hehe bisa nyampe pagi nih kita bahas si apel doang, mimin ringkas deh ya? mimin ambil inti nya doang biar brosist lebih tau tentang si apel. Monggo

Manfaat Apel

1. Apel bisa mengurangi resiko kanker

Salah satu manfaat si apel ini adalah mencegah kanker brosist. soalnya ada kandungnan yang namanya flavonoid yang berperan sebagai penangkal berbagai jenis kanker.

2. Apel bisa membuat gigi menjadi lebih sehat

Kalau kita mengkonsumsi apel secara rutin, si apel ini bisa merangsang produksi pada air liur dimulut kita. jadinya si air liur ini yg ikut membantu untuk mencegah keroposnya pada gigi dan menjaga gigi kita agar tetap sehat.

3. Apel bisa mencegah dehidrasi

Buah apel juga bisa mencegah yang namanya dehidrasi loh brosist, tau kan dehidrasi ?? itu loh kekurangan cairan pada tubuh. Nah kenapa bisa begitu brosist? karena si apel ini mengandung 85% air. jadi kalau kita makan apel, ita bisa terhindar dari yang namanya dehidrasi.

4. Apel bisa mencegah serangan jantung

Apel ternyata juga bisa mencegah terjadinya serangan jantung loh, apel juga bisa menurunkan tekanan darah. soalnya apel dapat mencegah kolesterol di dalam tubuh manusia.

5. Apel bisa menangkal radikal bebas

Kulit apel !!! , nah ternyata brosist, kulit apel juga memprodiksi suatu zat yang namanya Kuersetin, apa itu kuersetin? Kuersetin itu adalah zat yang gunanya untuk melawan serangan radikal bebas yang juga bisa melawan penuaan dini loh.

6. Apel bisa mencegah diare dan sembelit

 Apel juga bisa mencegah penyakit yang ad di dalam sistem pencernaan tubuh manusia loh, seperti diare dan sembelit. Kenapa? Karena apel itu memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga bisa dan mampu membantu melancarkan sistem pencernaan di tubuh kita.

7. Apel bisa mencegah diabetes

Apel? diabetes? lho? soalnya si apel ini punya kulit, dan kulitnya itu mengandung senyawa fenolik. nah karena kandungan itu, makanya lebih apel itu dicuci dulu sebelum di babat sama kulit-kulitnya.

8. Sistem kekebalan tubuh meningkat

Apel bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh , karena si apel mengandung antioksidan yang bernama kuersetin, supaya kita tidak mudah terserang penyakit apa lagi kalau cuaca lagi engga jelas dan engga bersahabat.

9. Apel untuk kesehatan mata

Apel juga bermanfaat loh untuk kesehatan mata, kalau kita rutin nih makan apel setiap hari, si apel ini bisa mencegah datangnya penyakit mata, contoh nya adalah katarak.

nah jadi itulah manfaat buah apel untuk kita, sampai disini brosist pasti ngerti dong ya?
ngerti laaahh elah mimin kan ga pake bahasa ikan yang mangap-mangap wkwkwkw
Monggo brosist mimin kabur dulu nih, sampai berjumpa di ulasan selanjutnya ya !! bye !